Что такое поясничное напряжение?

Поясничное напряжение — повреждение нижней части спины. Это приводит к повреждению сухожилий и мышц, которые могут спазматироваться и болеть. Поясничный позвонок составляет участок позвоночника в нижней части спины.

Что вызывает поясничное напряжение?

Травма может повредить сухожилия и мышцы в нижней части спины. Толкание и вытягивание в спортзале, например, подъем веса может привести к поясничному напряжению. Кроме того, спортивные состязания, требующие внезапного скручивания нижней части спины, например, в теннисе, баскетболе, бейсболе и гольфе, могут привести к этой травме. Определенные факторы риска, такие как чрезмерная кривизна задней части спины, наклонный таз, слабая спина или мышцы живота и плотные подколенные сухожилия, могут увеличить риск этой травмы.

Каковы симптомы поясничного напряжения?

Ниже приведены наиболее распространенные симптомы поясничного напряжения. Однако каждый человек может испытывать симптомы по-разному. Симптомы могут включать:

  • Внезапная боль в пояснице
  • Спазмы в нижней части спины, которые приводят к более сильной боли
  • Нижняя спина чувствует болью на ощупь

Симптомы поясничного напряжения могут напоминать другие состояния и медицинские проблемы. Всегда говорите с вашим врачом о диагнозе.

Как диагностируется?

В дополнение к полной истории болезни и физическому осмотру, диагностические процедуры для болей в пояснице могут включать следующее.

  • Рентгеновский.  Диагностический тест, который производит изображения внутренних тканей, костей и органов на пленку.
  • Сканирование компьютерной томографии. Это тест на изображение, который использует рентгеновские снимки и компьютер для получения подробных изображений тела. КТ-сканирование показывает детали костей, мышц, жира и органов. КТ-сканирование показывает подробные изображения костей, мышц, жира и органов.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ).  Диагностическая процедура, в которой используется комбинация больших магнитов, радиочастот и компьютера для получения подробных изображений органов и структур внутри тела.
  • Сканирование радионуклидной кости.  Метод ядерной визуализации, в котором используется очень небольшое количество радиоактивного материала, который вводится в кровоток, который должен быть обнаружен сканером. Этот тест показывает кровоток в костную и клеточную активность в кости.
  • Электромиограмма (ЭМГ).  Тест для оценки нервной и мышечной функции.

Как лечится?

Лечение может включать:

  • Отдых
  • Пакеты льда и / или тепло и сжатие, нанесенные на спину
  • Упражнения в спортзале или дома (для укрепления мышц живота)
  • Растягивание и укрепление (для нижней части спины, когда она заживает)
  • Ношения соответствующих средств защиты

Лекарства, такие как противовоспалительные средства и спинальные инъекции, также могут использоваться для облегчения боли и воспаления.

Когда я должен позвонить своему врачу?

Позвоните, если произойдет одно из следующих событий:

  • Вы не можете стоять или ходить.
  • У вас температура выше 38 ° C
  • У вас частое, болезненное или кровавое мочеиспускание.
  • У вас сильная боль в животе.
  • У вас резкая, колотая боль.
  • Ваша боль постоянна.
  • У вас болит или онемение в ноге.
  • Вы чувствуете боль в области своей спины.
  • Вы замечаете, что боль не уменьшается после более чем недели.

Немедленно обратитесь:

  • Боль, которая сопровождается лихорадкой, слабостью в ноге или потерей контроля над мочевым пузырем или кишечником

Жизнь с поясничным напряжением

Холод уменьшает отек. Как холод, так и тепло могут уменьшить боль. Защитите свою кожу, поместив полотенце между вашим телом и льдом или источником тепла.

  • В течение первых нескольких дней нанесите пакет льда на 15-20 минут.
  • После первых нескольких дней попробуйте нагревать в течение 15 минут, чтобы облегчить боль. Никогда не спите на нагревательной подушке.
  • Лекарства могут помочь контролировать боль и отек. Попробуйте аспирин или ибупрофен.

Упражнение

Упражнения в спортзале или дом могут помочь вашему лечению. Это также помогает вашей спине стать более сильной и более гибкой, предотвращая любое переустройство. Попросите вашего врача о конкретных упражнениях для вашей спины. Запишитесь в спортзал и старайтесь каждый день делать упражнения. Для этого вам надо будет получить справку в спортзал. Если вам не хочется идти в поликлинику и стоять в очереди, то можно купить справку для спортзала у нас. Если же вы хотите получить официальное освобождение от физкультуры, то мы вы можете купить справку освобождение от физкультуры.

Используйте хорошую осанку, чтобы избежать переутомления

  • При движении согнитесь на бедрах и коленях. Не сгибайтесь на талии и не крутитесь.
  • При подъеме держите объект близко к телу. Не пытайтесь поднять больше, чем вы можете.
  • При сидении держите спину ниже. При необходимости используйте свернутое полотенце.

 

Оплата при получении

Оформление задним числом

Оформление в течение дня

Боли в спине и упражнения в спортзале

Цена: 700 руб.

Оформить заказ на справку

Форма справки:
ФИО *
Дата рождения
Номер телефона *
Способ доставки
Комментарий к заказу
Оформить заказ

Образец пустого бланка

Боли в спине и упражнения в спортзале
  • Без доплат
  • Справка полностью заполнена
  • Оформление задним числом